邓家元，男，苗族，1977年11月出生，湖南麻阳人，1998 年4月参加工作，2000年3月加入中国共产党，大学学历。

1994.09--1996.07  湖南省怀化地区技工学校文秘专业学习

1996.07--1998.04  在家待业

1998.04--2003.07  湖南省中方县泸阳镇政府干部（其间：2002.12湘潭大学秘书专业自考大专毕业）

2003.07--2005.12  湖南省中方县农村工作领导小组办公室秘书

2005.12--2008.05  湖南省中方县农村工作领导小组办公室副科级干部

2008.05--2010.11  湖南省中方县农村工作领导小组办公室工会主席（其间：2007.08--2009.12中共中央党校函授学院法律专业学习）

2010.11--2014.01  湖南省中方县交通运输局副科级干部

2014.01--2015.12  湖南省中方县政府办研究室主任

2015.12--2019.06  湖南省中方县政府办党组成员、副主任

2019.06--         湖南省中方县人民政府办公室党组成员、副主任、二级主任科员