为提升学生心理健康水平，增强学生心理调适能力，11月19日下午，中方县桐木镇中学邀请“怀化市科技馆弘扬科学家精神宣讲团”来校开展心理健康科普知识讲座。

讲座中，专家用通俗易懂的语言和丰富的实际案例，深入浅出地讲解了心理健康的内涵与标准。从情绪管理到应对挫折，从人际交往到自我认知，每一个环节都紧紧围绕学生们的日常生活。针对学生在人际交往中常遇到的困惑，专家给出了建设性的意见，鼓励同学们换位思考、积极倾听。

讲解过程中，专家还针对学业压力，分享了一系列有效的时间管理和压力缓解技巧，鼓励同学们合理安排学习时间，保持积极的学习心态。

同学们纷纷表示，通过聆听讲座，受益匪浅，对心理健康有了更深入的认识，在今后的学习和生活中将更加关注自己的心理状态，积极应对各种挑战。

此次心理健康科普知识讲座，为学生提供了一个学习心理健康知识、提升心理素质的良好平台。该校将继续开展此类活动，进一步加强学生心理健康教育工作，为学生的全面发展和健康成长保驾护航。